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♪筋肉イタイタ〜♪
お久しぶりです…



筋肉痛さん( ̄○ ̄;)


昨日のワークショップでちょっとした準備体操という事で、
腕立て 10回
腹筋 10回
背筋 10回
スクワット 30回



たったこれだけやっただけなのに…




筋肉痛ーーーーー!!!!!\(+×+)/


ダンスはやってましたがこういう筋肉の使い方とは違うようでf^_^;


筋トレやると次の日おばあちゃんみたいになります(-o-;)(笑)



今日は1日イタイタでした(;_;)


まだイタイタです(ρ_;)



体鍛えよ…


2009年の目標が1つ増えました( ̄∀ ̄)


♪MISAKI♪
| 浪漫狂 | - | 22:55 | comments(1) | trackbacks(0) | -
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筋トレ。
準備運動レベルでも、久々にやるとね。
他の運動をしてても、筋肉痛は出ますか。
じゃ、これから毎回筋トレだね!

「六本木・俳優座劇場の客席を1周!」なんて演出指示が出るかもしれないし。
| 殿下 | 2009/01/16 8:52 AM |









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